http://d.hatena.ne.jp/keitaro2272/20100319/1268950999 これは非常に基本的かつ重要なんだけど、意外とあんまり知られていない。吐く息に気を使うと今度は吸う息にも効果が出始めるんだよね。吐く時は吸う時間の倍吐く。大切。

http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2700497/5386132 俺が「コーヒーは凄く効く気がする」というのもプラシーボだろうなあと思いつつも便利だから別に消す必要は無い。良い幻想は良いのだから使えば良いのだ。

http://d.hatena.ne.jp/kiyo560808/20100211/1265903754 ヒトや高等動物は連続運転に最も弱い臓器である大脳に頼って生きている。 なるほど。そういう風に言われると納得する。

http://r.nanapi.jp/1201/ ほほうー。まあ、いつも使う手段では無いんだろうけど。

http://health.nikkei.co.jp/hsn/news.cfm?i=20100121hj001hj んーむ難しい事を言うねえ

http://workingnews.blog117.fc2.com/blog-entry-2350.html 冷たい水で顔洗う、良く寝た後はすぐ洗顔、という所をメモ。俺はここ一年ほど弱酸性水（浄水器で作ってる）と乳液を使ってるけど、化粧水代が乳液のみだし効果もそこそこだしかなり良い。保湿と水…

http://masuda.livedoor.biz/archives/51336382.html 1010 名前:はてなようせい 投稿日:2009年10月31日 21:58 残念ながら太ももは男の為にあるのではありません。 ほっそりと引き締まり美しいほうが良いに決まっているのです。 そんな…悲しい事言うなよ……！…

http://r.nanapi.jp/555/ とりあえず足組みを逆にしてみようと思った。

http://2channel2.blog32.fc2.com/blog-entry-379.html 卵と牛乳がプリンになるための割合が疲労回復にハマるらしい。 15分昼寝するよりプリン食べたほうが疲労回復するそうな。既出だったらｽﾏｿ さり気に寒い時のキムチはメチャメチャ重宝すると思う。

http://www.yamacomi.com/1077.html 夏は汗をかく為に運動して、冬は太り過ぎないように運動する、て感じか。まあ、寒いと神経がピリっと締まる。そろそろ体を合わせていかなければ。

http://sumin-fumin.x0.com/cat0002/1000000024.html 緯度の高いヨーロッパでは、冬季うつ病は一般的で、そのため光療法器具が一般家庭まで広く普及しています。 へえー。そういや冬の曇りの日に電車に乗ると何かすすけた感が凄くて、思わずふさぎこんでしま…

http://blog.livedoor.jp/sasayakana_tanoshimi/archives/1095181.html なーるほど。俺は今弱酸性水（浄水器で作る奴）と乳液のみを風呂後に顔に塗ってるんだけど、今度ハチミツを入れてみようかなと思ってたりする。グリセリンは何に役に立つのか未だにわか…

http://www.puchidanjiki.net/02/002.html ちょっと風邪っぽいとか、ちょっと疲れが溜まっているとか、ちょっとだけ気分が悪いなど、体調が万全でない時は避けておきましょう。 おおおおおおおいいい！！！！！＜今日のうっかりさん

何か順調に体重が増えて体脂肪率が変わらないんですが。プールとか自転車とかの超回復が一気に来たのかなあ。ちなみに半生がガリッガリだった俺にとってこれは誇らしくて仕方ないんだけど、一般人的に行って「筋肉で体重が増え続けてる」というのが自慢にな…

体重→増える、体脂肪→変わらず てことは良い話なのかなあ。そういや背筋はかなり真っ直ぐになりました。下腹は何も変わりません。

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090609_chocolate_milk/ 運動後2時間の回復期はトレーニングの効果を最大にし次の運動まで身体の好調を維持するために重要になる、と多くの専門家は指摘しており、運動後には発汗により失われた水分・ミネラ…

http://anond.hatelabo.jp/20090531104202 ブックマーク数が310だと…！コメントにも勉強になりそうな（何の勉強だ）話がいっぱい。

http://coolbody.livedoor.biz/archives/50623152.html これ本気でキツいよ！5分もやったら歩けなくなる。

http://guideline.livedoor.biz/archives/51216208.html 後で試し…ようが無い。腹筋はなー。どうしても手つけられないんだよなあ。まだランニングしてた方がマシに感じる。よっぽど無いんだろか？

この前痩せて下っ腹が出てる人は姿勢が悪いのだみたいな文章を読んだので背筋を正してみたらキーボードの位置がめっちゃ低くなってしまってショックミー。座高！高め！（足短め！）

http://womans-sick.theolivetrees.net/constipation/0902180908.html だそうで。なーるほど。

http://zow.web.infoseek.co.jp/hand5.html#Anchor-39 指先をキレイにするツボ マジか。こんなんまであんのか

http://alfalfa.livedoor.biz/archives/51402336.html 今年は個人的にシチューが喰いたい感じなのだが、未だにほとんど食せず。これでもいいなあ。つーかこれ喰いたいなあ。スープとか美味過ぎて悪魔の飲み物だよね＜食事前のテンションです

http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to220.htm ほほー。一回やってみよかな（ちなみに化粧水レンチンはオススメ）

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20081127_4_foods_to_boost_your_memory/ 記憶の発達に役立つオメガ3脂肪酸を摂取するのにサーモンはとてもよい食材です 何その戦艦ヤマトから飛び出しそうな謎の物体。まあ明日はシャケ弁にしてみよっかな！

http://katjusha.seesaa.net/article/109984153.html そういや友達の歯科助手に聞いてみたら「レーシックは絶対やめとけ」てアドバイス貰ったの思い出した。色々こわいなあ

http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080725_wrong_bra/ 下着に関してはオーダー文化がもっと花開いても良いのでは無いだろうか。スーツのように。いや、開け。大切なことなんだ･･･大切なことなんだ！（目を充血させながら）

http://rate.livedoor.biz/archives/50679219.html グレリンをこれまでどおり“空腹ホルモン”としてとらえている限り、ストレスにさらされたときにグレリンが分泌される仕組みがよくわからない。しかし、ルター氏らによると、グレリン本来の働きは“ストレス緩…

http://www.geocities.co.jp/Beautycare/1040/ichoub.html 油にお湯をかけると、油は流されますが、冷水を油にかけると固まってこびりついてしまいます。体も同じで、冷水が体の中を通過していくとき、油分や老廃物をこびりつかせてしまいます。 ななな何だ…