10月24日。 日々内面と戦っていますが、まあそれはさておき今回はランニングの話です。 まず、最近ランニングを始めて、これがそこそこ続いています。と言っても一週間程度ですが。長い事部屋での軽い有酸素運動(踏み台昇降とかスクワットとか)を続けてい…
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