10月24日。 日々内面と戦っていますが、まあそれはさておき今回はランニングの話です。 まず、最近ランニングを始めて、これがそこそこ続いています。と言っても一週間程度ですが。長い事部屋での軽い有酸素運動（踏み台昇降とかスクワットとか）を続けてい…