筋肉の疲労回復にはスポーツドリンクよりチョコレートミルクの方が効果的

運動後2時間の回復期はトレーニングの効果を最大にし次の運動まで身体の好調を維持するために重要になる、と多くの専門家は指摘しており、運動後には発汗により失われた水分・ミネラルを補給し、筋肉の回復を助ける習慣をつけることが推奨されています

　なーるほど。勉強になります。