デトックスった

　最近よくやる呼吸法は有名だけど知らんと損するので紹介。

　1:鼻から勢いよく空気を吸う。胸に一気に空気を入れる感覚。
　2:口からゆっくりと吐く。自然と空気が胸から腹に落ちていくのをイメージしながら吐く。大体吸う時間の倍かけて吐くのがよい、と言われているがゆっくり吐くのに越したことは無い。俺は20秒くらい吐き続ける。

　非常に気分が良くなってストレスも抜けていくのでオススメ。限られた体力と回復時間は有効に使わんとねー。